人类一P腿，上帝就发笑

这是一篇关于腿长的无聊研究

 如果不凑巧，你的腿并不长

 现在你还有机会选择离开

毕竟，很多事情 

你一旦知道，就没法假装忘记

 只能擦干眼泪，笑着面对生活

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作为一个这辈子p过一吨别人照片的时尚民工，我虽然自己不爱拍照也不拉腿，但由于职业病缠身，每次从网上看到形形色色的拉腿图，总忍不住多瞅两眼。

对于很多人来说，拉腿这件事关乎尊严，拍照不拉腿就发朋友圈跟出门裸奔没什么两样，拉腿术可以列为现代人的必备求生技能之一。

前几年，经常可以看到各种忘乎所以的灵魂拉腿师：透视感人，比例销魂，加上九曲十八弯的背景，明显看出液化100处，拉长200次……比如这种↓

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​现在大家都学乖了，避开有竖条、格子之类的雷区，专挑一些不容易穿帮的简单背景，微微仰拍，拉腿液化都如此炉火纯青，瞒天过海……

图样图森破……你要知道：

慢着……他不该说「真相只有一个」吗？

 不论拍照技术多厉害，P图考虑有多周全，在所有拉腿的照片里，永远存在一个最大的破绽，那就是——

照片里的那个人。

人体各个部位，环环相扣，牵一发动全身。就好比，高晓松的身板上不会出现彭于晏般的胸肌，身高1米5腿长3米8，你说这事合理吗？万事万物都必须遵守自然规律。

所以在P腿前，最好先深刻认识正常地球人的身体构造，否则，想当然p出的生物形态，可能姚明看了会流泪，达尔文看了想打人。

本期《走进伪科学》栏目，本人修图师傅属性再次上线，押上毕生所学，拨开层层迷雾，带你探索人体的奥秘，还原真实的腿长，直面心灵的暴击。

腿长究竟从哪里开始（ 脚底？脚踝？）到哪里结束（ 肚脐？大腿根？腹股沟？），至今仍是千古之谜。可能也是因为界定不明，各大论坛的腿长帖里，随处可见自报「身高163腿长103」类似比例的圆规人。

这究竟是种怎样的形态呢，我参考天涯网友「卡梅莫测二零零」，用比例标尺还世界一个真相。下图是90年代德国著名超模Nadja Auermann，身高180，曾经是吉尼斯世界纪录「全世界腿最长的模特」保持者。闻风丧胆了吗？

让她穿上高跟鞋，再按比例缩小到163cm，她肚脐的离地距离才刚够到103cm……所以网友们不是基因突变，就是量腿时把尺子从脚一路拉到了乳沟。

Thierry Mugler Haute Couture FW 1995​

不管怎么说，为了遏制乱报腿长的攀比之风，更为了避免大家对自己误会太深，有必要找到一个具体明确、操作统一的量化指标。别说，倒还真有——

马氏躯干腿长指数

Manouvrier's skelic index

简单讲，马氏指数反应了腿身比，也就是下身对上身的比例。操作起来很容易，首先量一下你的坐高。

注意事项：背部挺直，屁股和肩胛骨靠住垂直面，大腿平行于地面，大小腿垂直

接下来，请面对血淋淋的真相时间，拿出手机算下你的马氏指数：

[ (身高-坐高) / 坐高 ] x 100

数字越大，腿越长。鉴于我们东亚人民……总体没多少长腿基因，如果你腿算得进亚长，那已经是祖上烧高香，没事偷着乐吧。

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即使本研究十分不正经，但为了维护起码的严谨性，我还是把马氏指数的英文加引号放谷歌一搜，结果居然只有4页，且都指向国内网站。后来查到真有个叫Leonce Manouvrier的法国解剖学家，也在Charles Winick1957年编写的《人类学词典》里找到确有马氏指数，才敢写出来………

当然，马氏指数不会印上脑门，至于如何用肉眼鉴定长腿，或者，实际点，如何避免暴露腿短。在研究腿长的伪学术界有八字箴言，送给大家：

双 膝 过 肩 & 腕 线 过 裆

寥寥八字，让修图软件无计可施，让伪长腿们无处遁形。下面，请见证它们的威力吧~​

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两年前王俊凯的几张照片，让「双膝过肩」成为鉴定腿长的一大公认指标。

检测方法非常简单。下蹲or坐在地上屈膝抱腿，看膝盖离肩膀的距离，膝盖过肩那必是长腿无疑。

 理论上讲，做这个动作，必须挺直背部，因为同一个人，直背和弯背，膝盖的高低可以差很多。不过话说回来，腿短的人哪怕把背弓成球，膝盖撑死只能过胸。

 下面是几位长腿的示范，请对比自己，发现差距。

张柏芝，一个不卖长腿人设，腿却奇长无比的女明星……

在伪学术界，这涉及到「折叠比例」。一旦身体折叠，等于完全暴露了上身和大腿的比例，任何拉腿神器都瞬间失效。

请看一组「人比人气死人」的对比照片。如果腿短，拍照别没事抬腿自曝其短。

直立照片是最方便作假的。一是因为有高腰裤、高跟鞋各种衣物改善比例。二是因为，人站直状态干扰项少，更容易P图拉腿。

高跟鞋、A字高腰裙和PS营造出的美好比例，在蹲下的那一秒原形毕露。

老话说得好，若要人不知，千万别抬腿。

所以啊，比起那些顶天立地腿长千尺的PS过度照，能不能摆出下图这个动作，才是最有说服力的真·长腿证明。有没有情不自禁地再次抱起双腿……

上图穿黑裙子的麻酱大约13岁左右，这个折叠比例，估计现在的她已经达不到了。

但麻酱的腿还是很长的，日本艺能界的美腿传说绝不是浪得虚名

这里补充一个腿长冷知识。

人在生长发育期，一般是先长(zhǎng)腿，再长上半身（脊椎）。所以，13、14岁通常是一个人的腿长比例巅峰。

随着年龄增加，腿停止生长，上半身继续发力，上身变长，导致视觉上腿变短。

Natalie Portman

 女性再加上第二性征慢慢显现，脂肪在臀部、大腿处堆积，腿部变粗，于是腿看起来更短了。

莎拉波娃

 这也是为什么，很多曾经长腿通天的小盆友进入16、17岁之后，都会告别昔日的光辉岁月，降为普通比例。

德普女儿Lily Rose Depp

朱利安·摩尔女儿 Liv Freundlich

可是苍天一定会饶过Cindy Crawford15岁的女儿Kaia Gerber。看得出，她现在腿长得天理难容，仍然是没发育完毕的小朋友体型。她妈妈像她这么大的时候，也是一模一样的身材（中），成熟后变得饱满健美（右）。

按照现在的审美，Kaia应该不会往健美发展，不过肯定会长(zhǎng)腰，到时比例照样惊人，但看起来也会更舒服。

基因如此坚挺……​

两年前双膝过肩的王俊凯，今年即将18岁。前阵子看他在男装周给Dolce&Gabbana走秀的照片，发现他身材比例变化巨大。

去年春晚被6条红色长腿支配的恐惧还历历在目，那时他虽然裤鞋顺色，脚踩汗马宝靴，但腿长毋庸置疑。手腕线明显过裆，可现在连虎口离裆都有一点点距离。

接着，我们无比自然地过渡到了下一章：腕线过裆。

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我们先看这张照片，两个妹子身高相同，臂长相当。

黑人妹子腿长，上身较短，于是手腕线轻易低过了裆部，而白人妹子，因为腿短上身长，腕线明显高于裆部。所以讲，腕线过不过裆是鉴定长腿的强力依据之一。

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一个人手臂的绝对长度主要和身高有关，一般普通人臂展≈身高，出入不会太大。从上图两个妹子可以看到，很多时候，手臂之所以显得特长，只是和较短的上半身对比而产生的视觉效果。

之前在豆瓣评论区大家对霍思燕的手臂集中表现出了超乎寻常的关切，我这里也稍稍歪个楼讲下下。

她的手臂肯定是不长的，但实际长度应该也不至于短到江湖留名人尽皆知。我觉得她手臂之所以看起来短得离奇，还有个重要原因，因为她的脑袋实在是太大了，于是对比之下手臂就显得短小无比（心疼……

口说无凭，上图上杰宝。左边原图，比例诡异，手臂奇短。右图我p了下，别的什么也没改，就把头缩小了8%，臂长就是不是看起就正常了很多…… 所以很多情况下，手臂视觉上的长度，跟头的尺寸以及上身的长度负相关。

头大的问题，是亚洲人的痛……​

另外，还必须说明一下，本文只讨论一般人类形态，不讨论霸王龙或长臂猿（比如一些篮球、游泳运动员）之类的特例。不然下去真的要没完没了绕不出来了……如果你手臂特短或特长，就参考前面的折叠比例吧……

言归正传，下图两位身高180+的仙女，双双腕线过裆，都拥有ISO9002盖章认证的绝世长腿。

再矮一点，身高176的国模长腿之光雎晓雯 & 身高不到175但长腿傲人的关晓彤，两位腕线也都过裆。

难道只有高妹才配得上腕线过裆级别的长腿吗？

当然不是，个子不高的长腿妹子依然可以轻松腕线过裆，比如，张柏芝，again。

不过话说回来，矮个即使腿再长，不太可能有超模比例。跟右边的超模比，张柏芝腿虽长，但腰明显短了一大截，在高腰裤的压制下，上半身没有多少喘息的余地。

头身比也差很大​

可以这么理解，身高就这么点，分给腿多了，给其他部分必然变少。170以下的大长腿，基本不是牺牲腰，就是牺牲脖子……

左：宫泽理惠，身材比例相当震撼。长腿导致她腰部短得离奇，可好歹人家的腰是有曲线的，现实里腰短腿长个不高的妹子更多的是水桶粗腰。

右：舒淇，其实腕线离过裆还差一些，毕竟公认长腿，算她一个吧。舒淇很神奇，她是地球上少有的没脖子还能气质超群的人。

好难找到舒淇既露腿又垂臂的直立照片……这张照片凑活一下吧

真正惊天地泣鬼神的，是这个极端案例——162的Chloe Moretz，170以下的大长腿，同时失去了腰和脖子……

什么是「胸部以下都是腿」的圆规身材？这才是。

crop top和高腰一类拉腿单品是万万碰不得的，否则就像右图那样，上身挤压到没有空间长内脏。然而在常人身上拖垮比例的帽衫，她身上反而改良了比例，拉长上身，又不影响腿长（左）。想想居然有点羡慕是怎么回事……

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反过来一样，如果矮个子上半身线条舒展，那势必会牺牲下半身的长度。请看两位腰精美人实体演示，163的Megan Fox，178的Candice。注意腕线和腿长。

 腕线不过裆，超模照样当。

肯德基姐妹腕线离裆还差一点点。两人个子高，体型瘦窄（Gigi从来就不胖好吗），既有流畅的腰部曲线，腿长也完全够用。这两个人的身材比例在我看来已经足够好了。

平时加上服装的修饰，立刻万丈长腿拔地起。

不少模特，尤其是亚洲超模，没几个人能腕线过裆。腿不够直、腰长无比的例子比比皆是。

更著名的五五开是维密当家天使AA，不仅腕线不过裆，连虎口都不过……

希望这些超模的例子给你带来一丝丝（虚无的）安慰。并请忘记她们身高175+、体重不过百的事实……

再把「腕线过裆」触类旁通，你会发现，哪怕有些pose看不清腿，只要有手臂这个参照物，一样会轻易出卖腿的长短。

相似的坐姿，赵丽颖只能指尖碰地，但林志玲双臂张那么开，半个手掌都能触到坐平线。

跟身高没关系，张柏芝也能做出林志玲的动作……

同样挺直背部坐着，Bella Hadid腕线离坐平面有一定距离，而Lily Donaldson整个手掌轻松压在坐平面。 仅仅根据手的位置，谁腿长谁腿短，不用多讲。

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还是讲一下吧。

两人身高只差2cm，可以忽略不计​

手臂的折叠也能泄露天机。

左边的手肘离腰十万八千里，右边手肘和腰基本持平。不用看全身照，基本能判断左边那位腰长腿短。

腿长和臂长，唇亡齿寒，祸福相依，同长短共命运。据我多年观察，看似天衣无缝的拉腿照片，露馅大多都露在手臂。

已知：人类臂展≈身高（不考虑篮球运动员之类的特例）。求如何发现拉腿照片的破绽？ 解： 腿部拉长→导致→ 总体身高变长 身高变长，手臂却没变长→导致→破绽产生

下图这张，是现在非常典型的明星网红拉腿照，背景没毛病，透视也正常，破绽全在本人身上。

左图这腿的长度，就算穿了高跟鞋，就算腕线不过裆，虎口起码得过裆吧。看她手的位置高成那样，还原一下，实际顶多就右边的比例。

明星还有团队修片，一般人用修图app，更不会留意整体比例，下手没有轻重。

下图是网传「韩国最美体育老师」，直立站姿、背景简单都很适合P图。但结果却无比壮烈（左）。腿拉成了电线杆，手臂却短得可怜，唬谁呢。

短腿人士拍照时，如果必须直立，手臂尽量不要垂直放在腿边上（穿裙子没关系），这样手臂和身子的比例一目了然，后期也不好改。可以插个口袋，或者手放身后之类的。

可以通过后仰或弯腰，视觉上把上半身变短，这样既能改善腿身比，也会让腕线实际位置成谜。

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在所有让腿变长的P图方法里，最自然的方法，从来不是直接拉腿，而是声东击西。

我给别人p图时，常用的一个办法是整体改变透视，操作见动图。

这个方法拉腿老司机应该都用过

 原理相当于校正镜头，让照片里的人往后靠，上身变短，头变小，身材变苗条，腿自然也变长，疗效立竿见影。

这个修图功能，在vsco里是梯形图标，instagram是调整工具左一，PS里是自由变换—斜切or透视（斜切更精细），美图秀秀里貌似没有……

尤其适合镜头比较正的直立站姿。背景复杂也不用担心，不会像液化和拉伸那样扭曲背景图案。

另外，一些俯拍的大头娃娃全身照，用修改透视法能让整体和谐不少。

这种P腿方法，通常情况够用，但它有个明显弱点，它并不会改变手臂的长度和手的位置。

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最后，隆重介绍终极p腿大法~~

举个栗子，下图中的背带裤姑娘，明显个子不高腿也不长，手臂完全暴露，腕线远高于裆。于是我主要做了两件事：

1.把头p小； 2. 把裆提高（手腕不过裆？那就把裆p高啊……

完全不会影响照片原来的透视，也不改变周围背景（直接拉腿会把背景跟着拉长），只需要调整了一个人的内部比例，就能悄无声息地长(zhǎng)腿长(zhǎng)个，自然程度仅次于重新投胎。

毕竟离重新投胎遥遥无期，日子还是要过的，腿还是要P的。希望这篇无聊研究能为你的P腿大业贡献一丝绵薄之力。祝P腿愉快~

来源：https://weibo.com/ttarticle/p/show?id=2309404126101306754759