上吊时如果后悔了，能否靠臂力把自己抬起来自救？

首先说结论：不能。

除却通常悬梁挂树的“上吊”，很多使用鞋带红领巾、在诸如门把手暖气片之类地方自缢身亡的案例也屡见报端。这些看起来匪夷所思的自尽方式，并非因为求死者的意志多么坚定而主观“不挣扎”，而是因为在脖子上的绳套开始受力的瞬间，他们就失去了挣扎求生的能力。

上吊导致死亡的原因通常有四方面：

1、颈动脉闭塞导致大脑缺氧死亡。

这是上吊死亡的最主要因素之一。在绳套勒住两侧颈动脉后，人会在很短的时间内因大脑缺氧而昏厥，随后死亡。具体而言，大脑缺氧四分钟即会导致脑死亡，而心脏停跳的时间则会在约十五分钟之后。在此期间，上吊者的肢体仍会发生抽动。这种情况下，上吊者完全无从自救，甚至即使被他人及时发现并施救，能够不留后遗症地抢救回来的概率也不高。

——这种情况下，你会很快失去视觉和听觉，整个身体如溺水一般下沉，最终陷入一片黑暗与寂静。你大概会感觉到灵魂出窍，也可能会看到人生的走马灯。你看到了你不太美满的初恋，看到了七岁时咬过你一口的狗，但惟独没有看到你下一门要考的考试答案。此时的你发觉自己上当了，试图挥动肢体挣脱出来，却发现自己的手脚轻得像空气，什么都触碰不到……

2、颈静脉闭塞导致脑水肿死亡。

这是上吊死亡的最主要因素之二。事实上因为动脉的位置比颈静脉更深，因而这种死亡的情况可能反而更加常见。在绳套勒住两侧颈静脉后，由于血液无法回流，大脑会发生十分致命的脑水肿，并同样在短时间内失去意识并不可逆转地发生死亡。这种情况下，尸体会因毛细血管的破裂而产生瘀斑，同时尸体的舌头会伸出，也就是传统意义上的吊死鬼形象。

——这种情况下，你会发现视野中的一切都变成了红色。你头痛欲裂、眼球爆凸、脸颊上的每一寸皮肤都像是被打气筒灌满了滚烫的液体并加压，仿佛下一秒就会爆开。你试图控制脸颊上的肌肉、试图咬紧牙关，但它们开始变得松弛而不受控制。你感觉天旋地转，在疼痛与炸裂的螺旋中不断下坠……

3、气管闭塞导致窒息死亡。

这一种是通常情况下人们认为上吊死亡的主因，但其实在真正上吊死亡的情况中，窒息的因素只占到了很小的比例。在气道闭锁而颈动脉与颈静脉未受压迫的情况下，人或许能够挣扎稍微长的时间。但相应地，这也是最为“痛苦”的死亡方式之一。

——这种情况下，你会先体会到窒息的感受。你的肺被挤压排空，你努力张大嘴巴但是无法吸气，窒息感从脊髓蔓延到全身并逐渐增强。你本能地试图挣扎，但挣扎的过程更多是本能地手脚乱挥而没办法准确地抓住吊着自己的绳子。在你失去意识之前，你清晰地感受到自己的挣扎变成无力的抽动，你身上的肌肉开始因缺氧而松弛，包括你的括约肌。你弄脏了自己，你的视觉和听觉开始模糊，你清楚地察觉到死亡的临近，但你什么都做不了，绝望比痛苦更多地充斥了你的感受……

4、颈椎机械性损伤导致死亡。

这一种通常是作为死刑的绞刑受刑者所经历的。绞刑的方式是使用足够长的绳子栓柱受刑者的颈部，然后打开绞刑架下方的活门让受刑者自由落体。掉落过程中的冲力会全部由受刑者的颈部承受，这个冲力足以拉断受刑者的颈椎导致瞬间死亡。但有时如果绳子的长度过长，则会导致头颈分离。这种情况也不存在任何自救的可能性。

——这种情况下，绳子拉紧的一瞬间你是感觉不到疼痛的，但是巨大的冲击力会让你懵上一瞬间。如果你的运气够好的话，那么在你切实死亡之前，你还有大约十几秒的时间感受颈椎被拉断的痛楚，以及中枢神经被破坏后对整个身体失去控制、但仍能感受到自己身体的梦魇感；但如果你的运气差一点，你就要以高位截瘫的姿态，再随机体验一下上述三种死法之一。

来源：知乎日报