哺乳妈妈最希望队友做点什么

作者：@夏天的陈小舒


【哺乳妈妈最希望队友做点什么】最近在修改婴儿喂养的书稿，母乳喂养的技巧和面对各种困难的应对策略是其中最重要的一部分。这本书准备了近三年了，希望能全面解答大家的面临的哺乳问题，并作为自己的“代表作”呈现给大家。为了完善其中的细节，采访了一些哺乳妈妈，了解到在哺乳期间，她们最希望得到的来自队友的支持是以下这些：

1. 了解她的需要。凌晨4点，她可能才只睡了20分钟……每个妈妈都希望队友能够主动问问，她需要什么。也许是帮忙换一下尿不湿，也许是帮忙拍嗝，也许是给她倒杯水，也许是让她可以去和闺蜜逛半天街，也许……买一个包？其实不需要什么大“惊喜”，就是多问问，她想要什么。

2. 不要给她压力。刚开始可能会遇到很多困难，比如衔乳不好。她不想你或者家人一直守在旁边看着她一遍又一遍地失败，给她一些时间和空间。如果宝宝需要加配方奶，不要让她觉得她是一个失败的母亲（帮她隔离那样做的家人）。

3. 如果还有大宝，请在妈妈哺乳时，陪伴大宝，让她可以专注地喂小宝宝。

4. 哺乳期间随时都会饿和渴，准备些她喜欢吃的零食和水。

5. 如果她挤奶喂养，她可能会比亲喂的妈妈更加辛苦。做好清洗奶瓶、吸奶器这类后勤工作。

6. 陪她喂夜奶。夜里喂奶不仅仅是困，有种“众人皆睡我独醒”的与世隔绝的寂寞。也许你明天还要工作，可她明天也还要带娃呢，不比你轻松。如果可以，陪陪她。有空把什么育儿百科、如何做好爸爸之类的书拿出来读一读。

7. 让她休息休息。大多数哺乳妈妈都严重缺觉（特别是在母乳喂养的头几个月），接过孩子，给她一些完全属于她自己的私人时间。

8. 随时准备好倾听。如果她抱怨，那是因为真的太辛苦了，而很多哺乳方面的问题，你根本帮不上忙。所以有点同理心吧，做一个耐心的倾听者。（认真的读她朋友圈的内容，积极评论，也算。）

哺乳是一件非常严肃的任务，几乎每个哺乳妈妈都会遭遇疼痛，挫败，严重缺觉。队友的行动和精神支持对妈妈和宝宝都非常重要