中国每4对夫妻，有一对处于无性状态

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一个月以上没有默契性生活，
一年性生活次数不足10次，
这是社会学家认定的“无性婚姻”标准。

性学专家潘绥铭教授

在2009年曾调查中国人婚内性生活，
结果显示，

每月连一次性生活都不到的人为28.7%，
近一年里一次性生活都没有的夫妻占到6.2%。
也就是说，每4对夫妻里，

就有一对正在经历“无性婚姻”。

到底是什么原因，造成了他们的无性状态？
没有性生活的夫妻，如何相处和自处？
他们如何解决自己的性欲？
他们未来打算怎么办？

今年3月，一条在网上发布“无性婚姻”故事征集，
短短两天，就收到200多个有效回复：
“既然她得到了满足，我就做个演员，没有关系。”
“婚姻和性，我是分得很开的。”
“从产房里出来后，我就不是过去的我了。”
……
我们精选了其中的5个故事。

“我的老公鼓励我去约会……”

喵喵，女，28岁，结婚3年，无性1年

我和老公是大学联谊认识的，是彼此的初恋，毕业后就结婚了。

学生时代，我们两个血气方刚，会去开房，会钻小树林。只是我从来没有高潮过，然后他时间也不长，我没有太多感觉。他告诉我，调查显示大部分女性是没有高潮的。因为是初恋，我也没有对比，所以就觉得正常。

我老公是程序员，一直加班。我们现在每次做爱都间隔超过一个月，最夸张那一次是三个月。我身材不错，但就算我在老公旁边玩跳蛋，他也无动于衷。每次，我主动要求做爱的时候，他通常会像小女生一样说一声：“不要~”

时间久了，他就跟我说：“性是人类的本能。既然我满足不了你，那你可以去找其他人，不要怀孕就好了。”我当时都傻眼了。我一再地问他，到底介不介意。他就说：“你真的想去做的话，就不要一直问。”

去年下半年，是我第一次和其他男人约会，一个月里开了3次房。那个男的，能力是确实比较强，就会有快感。但过程中，他也没有很尊重我，就像机器人一样。没有感情的性爱，完事儿之后并不开心的。

我第一次跟那个男的开完房，第二天回来我就跟我老公讲了。然后他好像很开心。我第二次出去的时候他也是知道了，他就不开心了，因为我在外面过夜了。他可以接受我跟别人发生关系，但是他要求不能过夜。

后来再和老公做爱的时候，我老公就说我感觉都不对了。

我们谈到“无性”问题的时候，一直是用开玩笑的口吻来谈，所以很难判断出他的真实情绪和意思。

我不知道怎么解决这个问题，其实我不想约会的，但是老公又没有想法。我不要说高不高潮什么的，起码正常一点，一个星期或两个星期一次也好吧。

今天，我跟我妈讲了我们的事，她就问我：“是不是不能生小孩？”我就说，要生肯定能生。我妈就说：“那你生两个小孩带，就没关系了。”我就说我一辈子不是说为了生小孩，我觉得应该要享受这个权利的。

现在我就下载了“探探”，我跟他们讲清楚我是已婚的，只是出来找个固定的伙伴。希望对方比较干净，不要太多经验，不能老，不能丑，不能胖。见过两个，都不符合要求。

我还没有真正放弃我老公，还是希望努力一把。比如让他减一下肥，听说肥胖会影响性欲，或我风骚一点，尝试去勾引他，穿丝袜，或者是他换工作，不要加班强度这么大。

如果还是不行，我会考虑离婚的，不想一辈子偷鸡摸狗。

“满足性欲的，无需是婚内伴侣”

无尾熊，男，39岁，结婚10年，无性10年

我始终认为，性需求，不见得一定要在婚内伴侣身上得到满足，当然按世俗的道德标准，这种观点很欠抽。

婚姻和性，完全是两个不同的维度的东西，标准是完全不一样。婚姻伴侣因为需要长期相伴，一定要是soul mate（灵魂伴侣），三观一致，有得聊，互相能够扶持。但是性伴侣不存在长期关系，当下爽就行，不需要考虑她之前、之后怎么样。这两者很难统一到一起。

所以当我陷入无性婚姻中时，我并不觉得困扰。在无性婚姻中，我自有我的解决之道。

我和老婆相识15年，结婚10年。老婆是传统女性，坚决反对婚前性行为，因此在我最想要的时候，没有办法得到，婚后我的激情已经消退，除了洞房那天和造人那段时间，基本上都处于无性婚姻的状态。

可能就是谈恋爱的时间太长了，在我们结婚时，正常的夫妻基本上七年之痒都已经过完了。造成了我们两人的性需求不匹配。

第二个原因是老婆本身对性生活不享受。我第一次跟她做，她的肢体语言是抗拒的，她一直把我往外推。所以几次之后，我也就不太敢再去尝试。既然她不愿意，就不要勉强了。一年不会超过三次。

我的解决方式，就是AV和一夜情。

2016年是我最疯狂的一年，最多的时候一个星期每天换一个不同的姑娘，婚后这么多年加起来也有大几十个了吧。

对于一夜情这个事情，我老婆是知道的，但她不知道我有那么多次。

东窗事发源于一次意外，2017年一次醉酒后，同伴将我送回家，顺手将手机给了我夫人，那天好巧不巧，以前跟我有过一夜情的姑娘，给我发微信，被我老婆看了个正着。

第二天酒醒后赌咒发誓下不为例，老婆宽容的程度令我吃惊，为了孩子考虑，居然就这么放过了我。

2018年以后，也许我自己的性需求也减弱了吧，或者对一夜情这种解决性需求的模式开始厌倦了，将更多的时间放在陪伴家人上。

我当然爱老婆和孩子啊，否则我为什么要跟她这样过下去？但至于这个“爱”是不是爱情，我不好说。我们在家庭财务、家务分担等等都合作默契，就像两个人合伙开公司一样。我最初娶她，也有点功利的想法，因为她家祖辈都是当地人，而我是新移民，她对我们家在本地的生活有帮助。

如果说这辈子让我跟哪一个人厮守到底，我觉得老婆我肯定是没有选错，我还是愿意跟她一直过下去。当然因为我的过错我老婆单方面放弃我，那我也接受。尽管我是因“无性婚姻”才去找一夜情，但毕竟还是过错方，房子和孩子我都不会和她争。

“婚姻就是陪伴，不能要求更多”

士义，女，34岁，结婚3年，无性3年

我先生28岁，比我小7岁。大概半年一次性生活。我觉得完全可以接受，没有很困扰。

我们上班的步调完全是反着，他的上班时间是14：30到20：00，做六休一。我是正常的上班时间。他星期一休息，星期一又是我最忙的时候。

他一般晚上回家之后会有游戏时间，会玩到很晚，通常都是凌晨4点左右。我是必须22：30睡觉的人。有时候，我早上8点钟出门，他可能还没有睡。睡觉时间都不一样，还怎么搞啊？

偶尔我想要的时候，他游戏正在嗨，也就过去了。久而久之没有也就没有了。

对于这方面不是非常刻意吧，因为有的时候会很累，大家相互了解，因为已经觉得算老夫老妻了。

我先生原来是的大厨，认识他的时候，我135斤，后来被他喂到166斤。他曾经说过这样一句话：“如果你前凸后翘的话，我觉得每天都可以。但是现在这样的话，我提不起劲。”我说：“OK，我了解。”

刚开始心里会有一点小刺痛，但我不太在意别人的看法，我也没有刻意去做调整。我不喜欢强迫对方，我也不喜欢别人强迫我。不愿意就不愿意吧。而且我不是非常喜欢性生活，因为我每一次阴道口都会裂开。

我觉得，无性不会影响我们感情。反而，他不赚钱的话会影响感情。因为我们在上海，房贷压力比较大。一个月要付1.2万，全部工资加起来，勉强生活。

我老公是我第二个先生。我和前夫的性生活是过频，每天都会有。结婚只有半年，他就外遇了，我很果断地和他分开了。我很清楚自己的底线在哪里。

我觉得结婚无外乎就是陪伴，不能要求更多吧。至少你半夜醒过来脚抽筋，有人帮你捏两下，然后你要喝水有人可以使唤，生病有人照顾一下。

现在每天都会和老公亲亲，都要抱抱，一起撸猫，也很满足。

“从产房里出来，我整个人都变了”

草木，女，29岁，结婚3年，无性2.5年

之前性生活都是正常的，转折点是两年多前生小孩，现在半年连一次都没有。我前年趁双十一买的避孕套，到现在还没用完。

我是博主，有自己的粉丝群，熟悉的粉丝会和我聊说，生完孩子之后都是没有性生活的。除了照顾孩子很累，和激素的变化，让人完全没有性欲之外，夫妻两人的成长速度不同也有关。

我是剖腹产，我一个人被推进手术室，在冰冷的手术室里等待，手发抖、脚发抖，不停地流眼泪。手术刀落下的那一刻，我才知道麻药对我不起作用。是我自己撑过了人生中最糟糕的时刻，没有人陪我。

我从产房出去之后，整个人就改变了，我觉得自己很有力量，我靠我自己就可以了，我不会再为了谁生气，不会再为了谁伤害我自己，我永远要把我自己放在第一位。

我迅速更新了人生观，马上进入了做母亲的状态。但我老公很慢，还想要做自己。生完孩子后，他一直玩游戏，根本不管我，他觉得小孩生出来就可以给他妈，带到幼儿园再带回来就行了。我都很震惊，我竟然嫁了一个这样的人。

大概是小朋友一岁左右的时候，他离家出走了。端午节，他竟然要跟他以前的同事一起去浙江三天，这算抛妻弃子吧。他觉得每天工作累死累活，回到家又要听我骂，他已经要疯了，所以他一定要出去。他旅游回来之后，我们就吵很大，从此之后，他开始明白什么是“爸爸”了。

我觉得这些身份认同的不同步，造成我和老公的关系紧张，应该也影响到了我们夫妻生活的不和谐。

另外，我们俩的性观念差很多，他要的是“小姐式”的服务——女人不需要爽，只需要服侍我就行了。

一开始我和他沟通，他还能配合。现在频率减少了，加上带小朋友和工作也很累，他可能需要纯肉体式的发泄，而我觉得每一次都要去认真对待，于是就搁置了。

性爱对我们来说变成了一件“麻烦”的事情，也没有人主动去提。

我以前不理解，为什么其他女人看到肌肉男会尖叫，我现在懂了。我在健身房有私教，虽然他完全不是我的款，但我还是忍不住要去看他的身材，可能是因为我老公是很垮的那种。然后，偶尔我会做个春梦，梦到老公或者其他的男人，模模糊糊的。

关于“性生活”对于婚姻来说到底重不重要。我从小接受的教育，都是性跟婚姻是平起平坐的东西，是重要的。但现实告诉我，“性”在我们现阶段是次要的。但是我觉得是很大的隐患。因为我们小孩会越来越大，我们原本被挤压的精神需求会重新恢复，如果我的丈夫没有来帮我填满这一部分的话，肯定会有问题的。

“艰难的备孕过程，让我倒了胃口”

Steven，男， 30岁，结婚3年，无性3年

我老婆是从外地嫁到我这里来的。她的工作性质属于已婚未育会找不到工作的，所以我们就想着赶紧生孩子吧。

在备孕的过程中，她因为一些女性的妇科问题，需要先调理治疗，所以就先搁置了性生活。

好不容易过了第一关，可以开始“造人”了。突然有一天在家里打扫卫生，爬高取东西的时候，她从高处摔下，腿骨折了，都说伤筋动骨100天，她又从来没住过院的，结果第一次住院竟然是这么不小心。治疗和恢复期间，我们自然也就没有啪。

好不容易恢复得差不多了，“造人”计划又被提上了日程。时间都耽误了将近大半年了，我们内心都很着急，我老婆就开始尝试所谓的科学备孕，计算排卵期，买了排卵试纸，每隔几个小时检测一下尿液，她说最强阳的时候是最容易怀孕的。

有天我加班回家，她跟我说：“我已经洗完澡了，刚测的时间，正好，来吧！”完全接受不了，加班到家都没有吃饭，根本都应付不了。但是她必须得啪，谈不上性爱，就是为了怀孩子。

然而事实证明，那一次就真的怀孕了，这所谓的“科学方法”还真牛。

但整个过程就有点败坏兴致的，你不觉得很奇葩吗？我接受不了这个事情。

怀孕之后，因为孩子来之不易，所以格外珍惜，孕期自然也不会啪。生产之后几个月，我有提出过这方面的需求，她说不可以，剖腹产伤口还没长好。我老婆是一个很谨慎的人。所以就一直没有。

所以现在只要一想到“性”，我就会联想到备孕，以及她的“对身体不好”之说。

另外，我们的性生活其实从恋爱时就不和谐，当时，我以为是需要磨合，结婚以后是可以调整，慢慢改善的。我老婆接受度很低，直白一点，从姿势来说，她只能接受男上女下，其实很乏味，但多次尝试沟通都无果。我的的确确蛮喜欢老婆的，但是我又不想跟她啪。其实挺矛盾的一种想法，觉得自己很渣。

她一直跟我说她很满足的，所以我也不打算打破这一层，她觉得好就好，我就做个演员好了。

我肯定不会离婚的，你不可能为了这个离吧。我们没有任何原则性的错误，而且大家都是在为这个家在努力的。

“一年内，性亲密关系发生少于10次”是被广泛接受的“无性婚姻”定义，它是由明尼苏达大学的性治疗师Rachel Becker-Warner博士提出的。

但她同时表示要下这个定义是很难的，因为“性亲密关系”的定义是很主观的，它并不仅仅指插入式的性关系，具体的频率也是因人而异。

更加准确的判断标准可能是，你是否有意或下意识里，拒绝和对方发生“爱抚式”的（pleasure based）肢体接触。

无性婚姻的根本问题不在于缺少性，而是两人对于性的要求不一致。也就是说，如果两个人都认为半年一次的性生活足够了，那这就不存在问题。

但这样的情况并不十分多见，对于欲望得不到满足的那一方，自慰和向婚外寻求满足成了一时的“解决方式”。

性，只是婚姻功能的1/5

在我们收集到的案例中，十几年都处于“无性状态”的大有人在，其中绝大部分像上文的喵喵一样，在内心依旧渴望“性”。

在离婚率不断攀升的今天，到底是什么让无性婚姻可以维持这么久？

在采访过程中，我们无数次听到这样的声音：“除了性，其他各方面都很好。”“不可能因为性和她离婚的，她又没有错。”“我们现在就是革命战友，一起努力让家变好。”“一开始就知道性方面不和谐，但他真的很适合结婚。”

社会学认为婚姻有5个功能：爱情、性、经济互助、养育孩子和扩大社会网络，性只是其中的一个功能。也就是说，是婚姻的另外4个功能，维系着“无性婚姻”。

那些碍于现实无法离婚，并渴望在婚内满足性欲的人是最痛苦的。但有另外一部分人，在“婚内无性”的状态中怡然自得，他们认为“性”，就不该是婚姻的必要功能。

“生孩子”是道分水岭

造成性生活次数下降的因素有很多，如疾病、夫妻关系紧张、生活压力、焦虑、肥胖、年龄变大、婚外情等等，其中怀孕和养育孩子是非常重要的因素。

在我们的问卷调查中，关于“是什么原因导致了无性婚姻”的问题，有28.26%的人选择了“有了孩子不方便”。在访谈中，产后的女性被访者几次提到：“我身边生完孩子的朋友们，都没有性生活。”

产后，短暂的性生活下降是完全可以接受的。如产后抑郁、照顾孩子辛苦，哺乳期妇女体内性激素水平较低，阴道分泌物减少，阴道干涩不滑润等，都会造成性生活减少。

如果夫妻双方，无法实现共同成长，就孩子照顾问题无法达成一致，造成沟通障碍，进一步影响了感情，那么“生孩子”引发的性次数减少现象，会持续的时间更长和影响更大。

如果你正在受“无性”的困扰，可以试试以下方法：

1. 沟通永远是第一位的

在我们的调查里，有46.4%的夫妻就无性问题，仅仅是“暗示过，没明说”和“从未提过”。42.75%明确提过，但见没有效果，便不再多说。只有10%的夫妻经常讨论，但也会用类似“开玩笑”的方式沟通。

解决无性婚姻的第一步，一定是要让双方都意识到这个问题的存在，并且明白这是需要双方一起努力来解决的问题。

在正式与伴侣谈之前，可以先将你的困扰写下来，演练几遍，确保它不是一种埋怨，或者是对伴侣的侮辱。

2. 规划性生活

虽然听起来没有那么浪漫，但性生活和吃饭、上班、旅游一样，需要在生活中划出一个时间留给它。而不再是“我想要，他却在玩游戏”、“晚上看完电视、玩过手机，就到了睡觉时间”。

3. 给生活一点亮色

去尝试一些新的活动，比如旅游、去逛博物馆、看一场演出，想一想有哪些一直想去做，但迟迟未做的事情？

拜托父母暂时照料一下孩子，请个小时工处理家务事，暂时从鸡飞狗跳、柴米油盐的生活中脱身出来，或许你们的感情浓度会有所提高。

4. 寻找专业的帮助

性生活不和谐，有时是一种病，是可以治疗的。

上文的案例中，诸如“性生活时，她总是用手把我推开”，这可能是得了“阴道痉挛”的病，又如“他时间很短，也很小，经常拒绝与我做爱”，这可能是男性的不自信导致的性欲低下或性功能障碍，需要专业的性治疗师予以治疗。

有些话和伴侣无法开诚布公地说，或许第三方专业人士的介入，是一个解决的良方。

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来源：一条