《新一百个自我更新准则》

日本作家，被誉为“日本最会生活的男人”松浦弥太郎在书《新一百个自我更新准则》提出以下100个生活方面建议：
1、温柔且柔软
2、先人一步洞察发现
3、被人喜欢，也会被人讨厌
4、不粉饰自己
5、加深亲切感
6、用轻轻相连的虚线，联结与人的羁绊
7、有种智慧叫放下
8、不意气用事，凡事保持理智
9、靠近对方的心
10、陪伴是最好的礼物
11、跟人见面，不忘带上礼物
12、答谢时要附上感想
13、多替对方担忧
14、不强求
15、学会谦让忍耐
16、不要一味否定
17、察觉被背叛时，请选择原谅
18、和比自己优秀的人打交道
19、打磨很重要
20、即便饭菜朴素也要吃得丰盛
21、培养慢食习惯
22、下功夫是一件奢侈的事
23、正统的西式套餐是品味日常
24、了解自己现在想吃些什么
25、餐具必须是温的
26、器皿决定料理
27、放弃现成品
28、不是收藏，而是选择
29、每天确认冰箱里的东西
30、味道淡些，分量少些
31、完美无尽头，眼光需长远
32、每天做个小扫除
33、擦桌子仪式
34、学习做客礼仪
35、善于察言观色
36、主动搭讪吧
37、谈吐清新，一听就懂，格调优雅
38、凡事具体化
39、注意起承转合
40、不论长幼，措辞优雅
41、遣词用句的方法
42、等待时的站姿
43、传播微笑
44、 寒暄即感谢
45、不说“可是”
46、不放过关怀别人的机会
47、聆听对方的意见
48、用信件传达心意
49、别轻易侵犯别人的隐私
50、礼仪正确，打扮整洁
51、有事求人的同时要有被拒绝的觉悟
52、制作连小学生也能看得懂的图表
53、通过故事解释动机
54、像搭讪一样写文章
55、安装“齐心协力”的按钮
56、发现美
57、批评要简短有力
58、清楚地表达你的称赞和认同
59、说出对方的名字
60、拓展幸福的范围
61、选择正确的方法
62、思考对方需要的价值
63、搭建“与人为善的城堡”
64、别急着下结论
65、敌人亦是朋友
66、重视批评和反对的意见
67、没有可以一个人完成的事情
68、坚持做分享信息的源头
69、不道听途说
70、收集信息时以人为基准
71、说话时以“我”为主语
72、了解被世人点评的事
73、尝试怀疑那些引人注目的东西
74、睡前想好“明天的穿着打扮’
75、舒适地度过清晨时光
76、重要的事情在上午处理
77、拥有一处自己的避风港
78、不降低标准
79、为了不请病假而坚持不懈
80、休息也要讲究“品质”
81、尝试改变看问题的视角
82、做些平时不做的事情
83、了解自己的表情
84、每天都要更新自我介绍的内容
85、束手无策时不如先放松
86、适当地休息十五分钟
87、修炼不生气
88、请动真格
89、展现自己拼命努力的样子
90、活到老，学到老
91、赏花赏其根
92、不足的常常是自信
93、担心可以，但不能胆怯
94、与一决胜负保持距离
95、拿出勇气逃跑
96、培养独立思考的能力
97、尝试卸下职位
98、和运气交朋友
99、偶尔失败一下也好
100、问问自己，你真的想做那件事吗？