长期喝可乐会怎么样？

可乐会导致口腔酸蚀症的发生，而这种病目前还很难治。

酸蚀症是口腔领域内一个比较小众的疾病，大众了解的不多，即使是口腔医师也有诸多不明，但随着近年来碳酸饮料的全球范围内消费量的增加，全球范围内酸蚀症的发病率都在快速提高，据相关资料表明，无论是成人或者儿童，酸蚀症的发病率已达 30% 以上。

如图所示，这个是我依据相关文献总结的欧洲地区酸蚀症，尽管欧洲学派通常将酸蚀症归纳于牙齿磨耗之中，因此图示数据比实际情况偏大，但酸蚀是磨耗的重要始动因素，任何磨耗几乎都与酸蚀脱不了干系。

美洲及中东因为嗜甜嗜碳酸情况更加严峻，但国内因为缺乏全国范围内的相关流调数据，目前情况不明，依我个人的临床观察看，发病率至少在 10% 以上。

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Q＆A 什么是酸蚀?

酸蚀，是一种化学现象，在我们的初高中化学中大家都学过，大家应该也记得初中科学教科书里有一张图，是石刻雕像遭受酸雨侵蚀后的表现。

Q＆A 什么是口腔酸蚀症？

口腔酸蚀症，即因非细菌性的酸侵蚀导致的牙齿硬组织的丧失。

Dental Erosion:

Erosion is the progressive loss of tooth substance by chemical processes that do not involve bacterial action,producing defects that are wedge-shaped depressions often in occlusal, facial and cervical areas;

Q＆A 酸蚀症与可乐有什么关系？可乐如何导致牙齿缺损？

1.可乐是市售的饮料中具有最强酸蚀能力的液体。^[1]

2.可乐是碳酸饮料中消费总量最大的一种。

3.有充足的实验证据证明可乐对牙齿酸蚀的能力。

4.对牙釉质：可乐常温下 pH 约 2.60 左右，属于强酸性，而牙釉质的主要构成物为羟基磷灰石（HAP），基本可以理解为类似绿色、红色花岗岩一类的物质，大家可以做个实验，把一块表面光滑的石头泡在可乐里，几天后可以看看表面会怎样。

5.对牙本质的影响：牙本质的构成物为胶原纤维结合其上的矿化物。

在酸蚀后，胶原纤维上结合的矿化物被溶解，胶原纤维网络疏松，并在机械力（比如刷牙）的条件下快速塌陷，形成致密的胶原纤维层，但很遗憾，失去矿物质加持的胶原纤维层宏观力学性能很差，将会被很快磨除，就像剥洋葱一样一层一层被拨开。

6.总体效应：可乐的酸蚀作用在针对牙釉质时尚算薄弱，倘若每天进食可乐的时间不超过 10 分钟，大体会被牙釉质上的唾液获得性膜（Acquired Enamel Pellicle）所化解和缓冲，但如果进食可乐的时间超过 10 分钟，则酸蚀效果将会呈指数型上升，此使唾液的保护作用将微乎其微。而当整个酸蚀冲击牙本质时，由于牙本质的矿化程度远远弱于牙釉质，这种进展速度将会比在牙釉质期间快 N 倍，且受此影响，对颌牙齿的咬合磨损、刷牙的磨损将无限放大其作用，从而对整颗牙齿造成毁灭性破坏。

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可乐并不是日常生活中唯一与酸蚀发生相关的酸，还有很多，你甚至意想不到。

1.柠檬酸：

柠檬酸是一种常见于水果及饮料中的有机酸，大量含有此酸水果如下：柠檬、葡萄，橙子、苹果、蔓越莓

呵呵，有时候你觉得“健康”的生活方式，也许在某些方面也并不“健康”。

PS：日常乳英，英国人特别爱吃加了柠檬的茶，抑或是各种各样的水果，因此酸蚀症的发病率似乎也是欧洲最高。

2.碳酸饮料：

碳酸饮料包括可乐、雪碧、芬达等含二氧化碳气体的饮料，一般而言 PH 可以达到 2-3 左右。

3.茶饮料：

你没看错，各种茶饮料也会造成酸蚀症。

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那么怎么有效预防酸蚀症？

其实遭受酸蚀可能只发生于人生的某一个阶段，譬如青少年期或者成年期的某一个特殊时期，而很多胃部疾病或者唾液变化都是隐匿性的因此有些人甚至可能回想不起自己明确的病因。因此不必非常纠结于自己是否受到过酸的侵蚀，症状符合就行。

给大家几点建议或者忠告：

1.及时治疗胃部疾病，不要长期处于过大精神压力之下

毕竟经理这一职业可是酸蚀症超高危人群，精神压力与胃部疾病息息相关，而胃病往往存在反酸等症状，也就是胃酸跑到了口腔里引起了酸蚀。另外，精神压力大的同志，往往还有紧咬牙或者夜磨牙等习惯，这与酸蚀混在一起，可能会造成牙齿的严重磨耗。

当你有反酸嗳气等胃部不适且持续一段时间，请及时就医。

2.如果你是一名肥宅，特别喜欢喝碳酸饮料，请你注意以下几点：

（1）尽量使用吸管（2）绝对不要把碳酸饮料反复含在嘴里（3）喝完碳酸饮料请顺便用清水漱个口

任何喜欢喝碳酸饮料的肥宅如果做到以上三点，至少可以减少 50% 以上酸蚀风险

3.不要忽略酸性茶饮料的危害：

目前的媒体宣传中，报道的酸蚀症病例往往跟碳酸饮料有关，但含有柠檬的茶饮料同样具有非常大的危害！！！！！！！！切忌不要忽略了这类饮料

4.养成良好的口腔卫生习惯：

刷牙次数不要太多太频，正确的刷牙方法（改良 Bass 刷牙法），早晚各一次，每次两分钟足可，在中午或者其他任意时间增加刷牙次数不一定有好处！！（正畸者例外）

最后提醒：

提醒爱喝饮料的大家一些酸蚀症的有关症状，有这样一些情况应该及时识别并就医：

1. 牙齿表面出现凹坑，特别是前牙的唇侧面，通常伴随牙色的变化（比如牙齿在数年内变黄）2. 牙齿冷热刺激敏感3. 牙齿的磨耗程度跟身边人不一样4. 有长期反酸的胃部不适症状

来源：知乎