我没事喜欢听心理学方面的Ted talks，这几年也听了得有上百个演讲了吧，后来渐渐听的少了，因为我发现所有的topic归根结底都在讨论一件事，就是如何过一个很棒的人生，而且方法论和结论基本都殊途同归。
我总结下来就是： 想过一个很棒的人生就是得细化到每一天。完成几个小计划小目标，有点小胜利、小成就感，自我肯定过了一个心满意足的一天，这就可以啦！ 如果人生中有超过一半时间都拥有这种满意的一天，就是一个超级棒的人生了，因为你经常取得的这些“小胜利”就是远大目标路上的奠基石和里程碑。一周里有四天拥有这种很棒的一天，你就在一个非常好的状态了，困难烦心事自然而然就淡化了。
再总结一下就是：
1. 停止和别人比较、揣摩别人（消除焦虑和内耗）
2. 每天定几个眼前的小目标，按时完成（取得小胜利）
3. 允许自己偶尔躺平放松啥事不干 （保持松弛感）
4. 任何事情：接受、处理、放下、向前看（保持理性）
5. 真心实意的对人，做利他的事（提高运势）
和大家共勉，祝每天都是心满意足的一天
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丁丁 
